[ SANTÉ - Ateliers sommeil ]

😴✨ Mieux dormir, ça s’apprend à tout âge ! Le CCAS de Jarny propose des ateliers spécialement conçus pour les + de 60 ans afin de :
- Comprendre les évolutions du sommeil liées au vieillissement
- Explorer les causes de ses troubles du sommeil
- Adopter des comportements et pratiques favorables
- Développer des routines du soir personnalisées
- Maîtriser des techniques de gestion du stress et des émotions pour réduire les sources de tension
Un parcours en 6 séances pour retrouver un sommeil plus réparateur et des journées pleines d’énergie ! ☀️
👉 Plus de renseignements et inscription au 03 82 33 10 10 ou 03 56 54 02 18 ou par mail : ccas@jarny.fr ou givert.sophie@jarny.fr
⚠️ Il ne reste plus que quelques places !